下次進度：1月13日

聖誕快樂!


本次讀書會為身心技巧操作，歡迎有興趣的體育室同仁參加。


資訊如下~


日    期:1月13日
時    間:19:00-21:00(為能充足討論，結束時間可能延後半小時)
地    點:政治大學體育館舞蹈教室
進    度:身心技巧實做-費登奎斯技巧
帶領人:張慧卿
              台灣第一位取得羅夫結構整合學院(Rolfing  Institute  of  Structural  Integration)合格治療師資格
              費登奎斯療法、覺知律動、功能整合治療師
技法簡介:
「費登奎斯學派」(Feldenkrais)認為長期姿勢不良將影響身心健康；當愈完整的使用肌肉系統，所啟動的腦部範圍就愈大，活化並刺激掌管思考及感覺的區域，進而會體驗到肺活量增加、消化功能改善、睡眠品質提升、反應更靈敏、心情變好、疲勞及疼痛減少、身體會更加充滿活力和彈性！


附檔資料:取自<<肢體療法百科>>


注意事項:
1.請勿穿著有扣子、拉鍊等影響肢體活動及覺察的衣物。
2.本次內容會有較長時間坐、臥，請準備保暖的大毛巾或毯子，怕冷的夥伴可穿厚襪子、帶毛帽。